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| 我的骑车健身法 | |
| 作者姓名： | 刘锴 |
| 摘 要： | 我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现:骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了5种"骑车健身法"。通过实践,我感觉到"骑车健身法"确实是一项不错的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,增强心肺功能,锻炼下肢肌力和全身耐力,还可以促进心理健康、减肥和延年益寿。5种"骑车健身法"使我的身体越来越棒,连感冒都不找我!这5种"骑车健身法"是: |
| 关 键 词： | 健身法 心肺功能 锻炼项目 穴位按摩 预防 自行车 减肥 耐力 踏板 足底 |
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