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| 大雪时节话养生 | |
| 作者姓名： | 张明亮 代金刚 |
| 摘 要： | 大雪,为一年24个节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,每年太阳运行至黄经255度时即为大雪。大雪节气,一般是从每年的12月7日前后开始,到12月22日前后结束。古人说:"大者,盛也,至此而雪盛也。"到了这个时候,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,是直接反映一年中降水情况的 |
| 关 键 词： | 大雪 导引术 二十四节气 练习 锻炼 动作 步法 水平伸展 蛇行 补肾 |
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