健脾祛湿——三豆薏米粥

每年5月6日左右进入立夏,意味着春季的结束,夏季的开始。夏季分为3个月,即孟夏、仲夏和季夏。养生重在"养心”,应注重防暑邪、祛湿邪及保护人体阳气。立夏过后,温度逐渐攀升,雨量也明显增多,稍不留意,就会有烦躁上火等不适,食欲也会有所下降。