养生歌

正人到老年当自强,莫吃老本混时光,虚度人生第二春,仍有美景伴夕阳。时间宝贵当珍惜,活出生命高质量,无病无患不奇怪,因为我有乐十养。晨练晚练天天练,老不服老乐而康,静坐养神神志清,即使短暂心舒畅。去除杂念入静态,去困争乏一身爽。少食养体体质壮,每餐控制不过量。每餐吃到八分饱,易于消化吸营养。