百岁老中医的“三个100”

生活实例台湾有一位老中医叫萎通。虽年过百岁，却依然耳聪目明，反应灵活，口齿清晰，思维敏捷。老年人的常见病在他身上一种也没有，至今仍坐堂接诊。姜老说自己长寿的秘诀在于多笑，多动、少欲望。从38岁开始，姜通一直坚持三种养生运动。一是躺在床上蹬脚100次，二是在床上深吸气100次，三是到室外吐气100次。