春季饮食要合理

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：（1）主食中选择高热量的食物；（2）保证充足的优质蛋白质；（3）保证充足的维生素。