健康的休闲益养生

“人倚木而休”是我国古人对“休闲”的高度概括,它勾画出一幅天人合一,使身心得到休整与颐养的美妙图景。中国的休闲观念始自老子,他强调人要活得悠然自在,心性要怡然散淡,正所谓:鸟语泉声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绎理可以养心,弹琴习字可以养脑,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。因此,先贤们常将休闲与自然哲学、人格修养、审美情趣、文学艺术、养生延年紧密结合起来,出现了养鸟、垂钓、猜谜、楹联、诗社、书院、风筝、打拳、舞剑、云游、品茗、园林、曲艺、国画、丝竹、书法等等丰富多彩的休闲形式。可以说,休闲是中国人心灵…