强身保健有坚果

坚果是植物的精华，不仅是人们的休闲美味，而且由于油脂含量较高，经加工制作后不但吃起来味道很香．还含有人体必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，对健身防病大有益处。