怎样科学地吃零食

零食,是青少年、特别是孩子的爱物,很多成年人也喜欢吃零食,这是因为零食不仅方便、随意,能够补充主食营养的不足,还能够放松心情。一项《中国居民零食专项调查》显示,70％以上的3～17岁儿童少年每天都吃零食。近年,我国的零食消费连续多年持续增长。尽管吃零食是孩子的天性,但很多家长和老师都不太支持,但也难以阻止,显得有些无奈。