心理训练提高体操运动员心理素质的作用

目的：探讨心理训练对提高体操运动员心理素质的作用。方法：对1名17岁的男性体操运动员进行为期六个月的心理训练，实施措施为：心理咨询、放松训练、注意力集中训练、自信心训练、动作表象训练、自我暗示、想象训练和情绪调控。结果：①注意稳定性提高，注意分配能力增强，注意广度增加。②焦虑水平下降。③自信心水平提高。④性格特征：情绪稳定性较好，内外向性稳定。⑤心理健康水平提高：焦虑、强迫、抑郁、人际敏感、敌对等症状明显改善。⑥心理应激水平下降。结论：系统的心理训练结合针对性的心理咨询作为运动训练的一项重要辅助手段效果显著，对运动员的训练和比赛具有重要的实际意义。