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| 自我保健“五禽戏” | |
| 作者姓名： | 李浩 |
| 摘 要： | 我是一名从事远洋运输工作的海员。由于远洋工作的特点,我们除了短暂的下地“沾沾地气”外,大部分时间生活工作在远洋船这个钢铁铸成的狭窄空间里。所以运动保健在空间上有一定局限性,多年的工作,我在生活中不断摸索,从无章无序到逐渐规律,我自己制定了一套不受场地限制,随时可做的健身保健方法,至今已坚持多年。受古时华伦创造“五禽戏”仿照虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作特点之启发,我 |
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