早起3件事 做好益健康

<正>睁开眼:先赖床5分钟保护心脑,舒心情我们习惯早上定个闹铃,有些人还专门把闹铃放在离床较远的地方,这样早上闹铃一响,就只能强迫自己迅速离开温暖的被窝,要不耳朵会被那刺耳的闹铃吵得难受。可这着急忙慌地从被窝里爬起来,还真不是什么好事。