平稳度过更年期

更年期是妇女由中年到老年的过渡时期,它以绝经为重要标志。在绝经前后这段时期,妇女身心要发生很大变化,许多女性会陷入种种困境。同时,由于人类生存寿命逐渐延长,妇女将有三分之一的生命历程在绝经后度过,因此更年期的健康无疑是老年健康的重要因素。所以,如何顺利度过更年期,提高生活质量,为老年健康打下基础,是每一位步入更年期的女性都特别关心的问题。