莫让不科学的健身法成为健康的绊脚石

头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长啸……一些中老年朋友不科学健身的视频频繁登上网络热搜。当下,无论是年轻人还是老年人,很多都热衷于健身,这是全民健身意识逐渐增强的表现。在老龄化趋势越来越严重的当下,老年群体能够积极参与到健身活动中,这对提升老年群体生活质量起到了不可估量的作用。健身与医疗、养生等手段相比,无疑是最经济、最便捷的。