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这样吃可以降低脂肪摄取

作者姓名：	周爱明

摘要：	除了尽量选择较低脂肪含量的食物之外,在将食物送入口中之前,利用一些小技巧也可以减低脂肪含量,你可以试试看。多饭少肉很多现代人的饮食结构是肉多饭少,有时几块炸鸡配了饮料就当作一餐,所以蛋白质和油脂的摄取都过多,这对身体并不好。饮食健康第一步就是以饭为主食,吃饭配菜,
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