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| 颈椎病自我疗法 | |
| 作者姓名： | 孙莉颖 |
| 作者单位： | 北京,100089 |
| 摘 要： | 1．颈椎牵引：通过牵引，可使每一颈椎间孔增宽2．5～5毫米，椎间隙增宽，症状得到缓解。可以通过安装在门框、窗框上的木质或铁质滑轮，悬挂砖头、沙袋、铁块等重物进行牵引。牵引时，吊带必须安置于下颌和后枕部，以使牵引着力于颌和枕部，并调整吊带，使后枕部的牵引力大于下颌部。牵引可在坐位、卧位下进行，采取持续（1小时）、间断（1次20分钟）， |
| 关 键 词： | 自我疗法 颈椎病 颈椎牵引 后枕部 下颌部 颈椎间孔 椎间隙 牵引力 |
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