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| 气贯丹田治疗失眠症及其机理探讨 | |
| 作者姓名： | 夏玉存 |
| 摘 要： | 失眠症中医称为不寐,是常见和难以治愈的疾病。现代医学认为,失眠的原因,70%以上的患者是由心理因素引起。为此,使患者自我操练,气贯丹田治疗失眠症,有较好的效果,现将操作方法及其机理探讨介绍如下。1.操练方法及注意事项:仰卧于床上,做自然呼吸,松开腰带,全身放松,排除一切杂念,两眼闭合,两手手掌重叠,掌心向下按压丹田(脐下2～3寸),做环状轻微按摩,至腹部有酸胀感为止,再做腹式呼吸,即吸气时做到细长、均匀、缓慢,至腹部隆起,同时意守丹田。然后呼气,至腹部凹陷。不论是呼气与吸气,都不用力、不过度、不用倔劲,不能强求,要顺其自然,法归… |
| 关 键 词： | 失眠症 机理 治疗 丹田 现代医学 心理因素 |
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