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| 老年人饮食更应讲究质量 | |
| 作者姓名： | 吴连芹 |
| 作者单位： | 辽宁 |
| 摘 要： | 在老年养生方面,有几点值得我们高度重视。一是应尽可能让老年人增加社会交往,消除他们的孤寂落寞;二是要鼓励他们坚持力所能及的运动锻炼,不宜整天端坐安乐椅中;三是饮食营养要全面,质量要有保证,在这方面,有许多误区需要纠正。譬如有的老人过于相信"有钱难买老来瘦"的民间谚语,片面理解"节食有益健康长寿"的说法,饮食上过于粗放,质差量少,少沾油荤;又 |
| 关 键 词： | 老年人 高质量 饮食营养 营养素 健康长寿 抗衰老 维生素 老人 色氨酸 节食 |
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