肥胖,也可能是营养不良

○体脂超标的人才是真胖判断是否胖了,最直观的指标便是体重.但其实,体重并不能真正反映人体的肥胖程度、脂肪含量.体重中往往包括了骨骼、血液、内脏等重量,反映脂肪变化并不准确、灵敏.所以,我们应该关注体脂率.健康男性的体脂率通常在10％～18％,超过20％就达到肥胖标准;女性通常在20％～28％,超过30％就达到肥胖标...