心灵也需营养素

<正>保持心理健康需每日摄入7种营养素,才能让人整合正能量。专注专心完成一项任务时,让每一个神经元都深度连接,锻炼思维能力和敏锐度等。内省内省就是对日常所做的事进行自我检查,有助于更好地整合思维,去粗取精。健身在身体状况允许的情况下尽可能做有氧运动,能强健大脑,改善心理状态。