如何克服坏心情

坏心情就象坏天气,让人感到郁闷、压抑、沮丧甚至烦躁不安。人有一种基本的渴望:即希望自己永远处于一种幸福的感觉状态,就象希望天气永远晴朗怡人一样。但问题在于,没有人能永远逃离坏心情的阴影的追逐,认识到达一点很重要。 经常有人问我:“为什么我会感到悲观、沮丧?”“为什么我时常不快乐?”每当这时,我总要反问他们:“为什么你总要感觉到快乐?谁赋予你这个权力?”“可是;……人人都希望这样。”他们回答。我说:“对,人人都希望这样,所以,人人有这么多的烦恼。”大家都希望快乐,这是个事实,可现实不能总是支付给我们快乐,这也是个事实。