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| 爱上抛球运动 | |
| 作者姓名： | 赵乾海 |
| 摘 要： | <正>退休后迷恋网络,长期坐在电脑前,我的颈、肩和背部肌肉常常感到发酸,颈椎与肩周疼痛难忍不说,腹部还堆积了不少的赘肉。偶然间从网络剧《康桥遗梦》中,看到一位年逾古稀的老人在玩一种叫"抛球"的运动。只见他拿着一个橡皮软球有时尽力抛向空中,落下时稳稳接住;有时将皮球全力掷向墙壁,弹回时接牢。在那个圆圆滚滚且弹性十足的软皮球上下翻飞,令人眼花缭乱时,我情不自禁地大呼过瘾。于是我也从网上购来 |
| 关 键 词： | 抛球 康桥 运动强度 赘肉 生理弯曲 教学视频 摇摇头 无氧运动 令人 腰背酸痛 |
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