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| 起居细节 | |
| 摘 要： | 防感冒益健康保护三心,脑门(避免寒冷刺激或洗头后遭风吹)、背心、足心;冷水洗脸(10℃左右)美容保健,温水漱口(35℃左右)牙齿长久,热水泡足(55℃～70℃)胜似吃药;充分认识十要、十忌、十伤、十多十少。十要头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、过悲伤肺、暴怒伤肝、久听… |
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