美容佳品⑤ 牛奶

牛奶又称牛乳。据《日华本草》一书中记载,牛奶具有“润皮肤、养心肺、解热毒”的效力。 牛奶的美容和抗衰老的作用早为人知。经常饮用可使皮肤细嫩,头发乌黑发亮。这要归功于其中所含的维生素。牛奶中的维生素A可防止皮肤的干燥和老化,使皮肤毛发具有光泽。维生素B可以增进食欲,帮助消化,润泽皮肤,防止肌肤老化;维生素B_2则可促进皮肤的新陈代谢,保护皮肤和粘膜的完整性。目前,化妆品市场中的许多护肤品中都加入了从牛奶中提出的有效美容成分。