健康荟萃

坚持快步走可以甩掉小肚腩很多通过步行减肥的人发现,即使自己延长了运动时间,肚子上的赘肉仍然很难被甩掉。美国弗吉尼亚大学研究人员发现,与每周5天中速步行的女性相比,每周进行3次较短距离快走的女性虽然消耗相同的热量,却能成功减去5倍腹部脂肪。