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| 武警部队训练伤防治(三) | |
| 作者姓名： | 顾正平 徐本明 杨选平 林长喜 王大升 |
| 作者单位： | 武警北京总队第三医院!北京100039 |
| 摘 要： | 29 新兵在训练初期为什么常出现肌肉酸痛 ?答 :在新兵训练初期 ,有不少人出现肌肉酸痛 ,致使有些新兵担心自己是得了什么病 ,因而不敢继续训练。其实 ,在没有明显外伤的情况下 ,新兵军事训练出现肌肉酸痛是运动不太适应的一种反应。由于新兵入伍前运动量小 ,加之入伍后超负荷的军事训练 ,迫使肌肉负荷过重 ,耗氧量增加 ,为增加身体能量来源 ,糖无氧代谢增加 ,肌肉内酸性代谢产物积累 ,肌细胞肿胀 ,导致肌肉内血循环障碍 ,从而产生肌肉酸痛。如果遇到这种情况 ,千万不要惊慌 ,也不必停止训练 ,一般来说经过几天的调整和坚持训练 ,身体即可适… |
| 关 键 词： | 军队 训练伤 防治 肌肉酸痛 |
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