坚持每天喝一杯牛奶

牛奶在许多国家被视为“白色的血液”，然而在国内，有些人却把牛奶视为“白色的雾水”，怀疑那仅仅是老人和小孩子们的专用食品，有的甚至还认为牛奶是西方人才喝的饮品。