古人的饮食养生十诀

1.饮食有节“节”就是节度与节制,即对饮食衣服动静居处的欲望要加以适当限制。《内经》说上古之人“尽终其天年,度百岁乃去”的经验之一,就是饮食有节。也就是饮食要定时,定量,不过饥过饱,不过冷过热,不暴饮暴食,食物的种类要合理,不得偏食。若饮食不节就会生病,甚至短寿。古圣贤荀子提倡以“礼”来节制“欲”,当一个人懂得“道”和“理”时,就会自觉地对“欲”加以节制,防止贪得无厌。