乐运动

夏季阳光明媚,自然想要多到户外运动,但汗流浃背时也会带来水分的流失。这时不少人都倾向于选择喝冰水。其实,无论是成人还是儿童,在大量出汗,摄入与体温接近或比体温稍低的30-35度左右的温水是最合适的。