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| 古人散步 | |
| 作者姓名： | 傅维康 |
| 摘 要： | 散步，是人们所熟悉的一种活动方式，其运动量和缓适宜，能起到活跃血液循环，促进新陈代谢，以及调整神经、呼吸、消化、骨骼、肌肉等系统机能诸作用，有助于增强体质，提高抗病力。中国古人早已有“人老足先衰”的谚语，并且深信“腿勤人长寿”的论点。而散步则是适合于很多人的一种“腿勤”运动。两千多年前，《黄帝内经》就曾倡导人们以散步作为养生的一项措施，《素问·四气调神大论》载述了在春天“夜卧早起，广步于庭”的做法。唐代名医孙思邈主张人们根据不同季节和各人身体的具体情况进行适宜的散步，他在《千金翼方·退居》中说：… |
| 关 键 词： | 古人 散步 |
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