在静坐中修养身心

打坐是我国古代的一种养生健身法，也叫“盘坐”或“静坐”，通常是闭目盘膝而坐，调整气息出入、手放在一定位置上、整个人进入一种不想任何事情的状态。生活在水泥丛林中的我们习惯了奔忙，已经将宁静遗忘了太久。静坐能够让我们休歇身心，反观内在的生命，聆听心灵深处的细语。快乐无须外求，生活其实没有那么多烦恼和缺憾，只是我们的眼睛被蒙上了尘垢。每日忙碌之余，在家中选择静处结跏趺坐，茶熏冥想，通过身体与精神、自我与存在的合一，回到身心修养的自在之路。