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| 餐桌上的排毒食物 | |
| 作者姓名： | 牛翔 |
| 作者单位： | 山西壶关,047303 |
| 摘 要： | 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存较多营养。小米是比较温和的纤维质,容易被消化,适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,有助美白。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒 |
| 关 键 词： | 排毒食物 餐桌 利尿作用 维生素A 营养素 绿芦笋 天门冬 |
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