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| 瑜伽练习对中老年女性体质的影响 | |
| 引用本文： | 李静,王世涛,毛娟.瑜伽练习对中老年女性体质的影响[J].中国老年学杂志,2014(22). |
| 作者姓名： | 李静 王世涛 毛娟 |
| 作者单位： | 吉林体育学院,吉林 长春,130022 |
| 基金项目： | 国家哲学社会科学规划课题 |
| 摘 要： | 目的探讨瑜伽练习对中老年女性体质的影响。方法对57名中老年女性16 w瑜伽练习前后的身体功能和运动素质相关指标进行测试。结果练习后中老年女性的身体形态、运动素质和身体功能相关指标较练习前有显著性差异(P<0.05)。结论瑜伽练习有助于心血管系统和呼吸系统功能的增强,可提高身体平衡能力和反应能力。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 身体功能 运动素质 |
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