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| 抗衰益寿操(下) | |
| 引用本文： | 魏慧.抗衰益寿操(下)[J].中老年保健,2001(6). |
| 作者姓名： | 魏慧 |
| 摘 要： | 六式: 并足成跪势,上身直立,足背向下,双手在身后互握(图1)。呼气时,将臀部坐在双足跟上,上身前屈,至头触地(或床面),使双眉间中点、鼻尖、肚脐于同一直线上,眼视肚脐(图2),静默 |
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