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| 远离心脑血管病的妙法--"小动作" | |
| 作者姓名： | 梁兆松 |
| 摘 要： | 心脑血管病的发病率、致残率、死亡率相当高,已成为扼杀生命的“头号元凶”。但心脑血管病也不是防不胜防的,一些看来并不起眼的“小动作”,可以预防或减少发病,对已发病者也有很好的缓解症状的作用,有的甚至可达到康复的效果。这些“小动作”,贵在持之以恒。现将几种“小动作”的具体做法及保健功能作一介绍,有兴趣者,不妨试试。张闭嘴闲暇之时,经常做张嘴闭嘴的动作,即最大限度地将嘴巴张开,同时伴之深吸一口气,闭口时将气呼出。如此一张一闭,再张再闭,连续做30次。张嘴与闭嘴,通过活动面部的肌肉神经,从而刺激大脑,改善脑部的血液循环,增… |
| 关 键 词： | 心脑血管病 妙法 发病率 致残率 死亡率 |
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