让日记成为“私人心理医生”

当我们产生心理困惑的时候，可以求助于心理医生，也可以通过自我心理调节，恢复心理健康。日记作为个人每天所遇到的和所做事情的记录，是自我心理调节的有效工具，有可能成为不花钱的“私人心理医生”。