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| 糖尿病的运动疗法 | |
| 作者姓名： | 李小萌 |
| 摘 要： | “生命在于运动”。适当的运动对于人们来说无疑是有益的。现代医学更是将适当运动与控制饮食、药物治疗列为糖尿病防治的三大法宝。坚持适当运动能减轻胰岛素抵抗,降低血糖,减轻体重,增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用,改善机体的脂代谢状态,减少治疗糖尿病的药物用量,提高免疫力,改善心肺与神经内分泌功能。一、运动内容1.有氧运动,如步行、慢跑、游泳和自行车等。治疗糖尿病的步行方案是通过步行速度和距离的递增来达到预期目的。2.肌力练习,如哑铃、沙袋和拉力器等。3.糖尿病患者有合并症时,参加的运动方式则不同:合并末梢神经病者宜参… |
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