腰椎间盘突出症的自我调护

腰椎间盘突出症亦称为髓核突出，是因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是骨科的常见病和多发病，平均年龄多见于20～50岁患，男女之比约为4～6：1，长期弯腰劳动或长期坐位工作的发病率最高。20岁以内占6％左右，老年人发病率最低。随着社会的发展，业余化生活的丰富，人类寿命的延长，近年来发病率有逐年上升的趋势，青少年尤为明显，病因多为有不同程度的外伤史。本病特点为症状多，体征少，病程长，易复发，成年人由于脊柱活动度大，往往造成神经根受压，老年人因缺钙导致骨质疏松，腰椎间盘退变，韧带和骨质增生。本病的症状表现为腰背痛、坐骨神经痛、下腹部或大腿前侧痛、间歇性跛行，肌肉瘫痪、麻木、马尾综合征、患肢发凉、尾骨痛、周围圆锤综合征、小腿水肿等。本病给社会、家庭均带来很大负担。