如何坚持规律运动

我们提倡，每个人从出生到成年，通过健康的生活方式，如健康饮食习惯、坚持规律运动等，不需要药物治疗，持续保持血压在120／80毫米汞柱以下，血脂和血糖也同样保持在理想水平，直到七八十岁。那么，可以肯定这个人不但寿命长，生活质量高，而且可以对社会做出更大的贡献。