迈开腿,健康好处知多少

正走上10分钟,增强记忆力研究人员发现,短时间的运动亦可提高大脑储存记忆的能力。一项新的研究表明,仅仅10分钟的轻体力活动就足以增强大脑细胞之间的连接,帮助大脑区分相似记忆。加利福尼亚大学的科学家们在研究大脑活动时发现,大脑中负责记忆形成和储存部分的大脑神经元细胞之间的连接,在短时间轻度锻炼后得到了增强,比如10分钟的慢走、瑜伽或太极拳等。