大雪冬至，护脾固肾

十二月份进入了二十四节气的大雪和冬至,此时天气寒冷,在北方已经是漫天飘雪了。本月份养生以“藏”为主,注意护脾固肾、固护阴精。在日常起居方面应早睡晚起。注意保暖,但不宜让室内温度过高,以免汗出过多。早晨进行体育锻炼时不要过早出门,大风、大雾天气最好不做室外活动,尽量不要在雪后出门锻炼,以免滑倒摔伤。