细嚼慢咽好处多

细嚼慢咽不仅使人有斯文、谦恭之感,更重要的是在生理上对人有不少好处。 一、有助于消化。消化有两种形式,一是机械性消化,即通过牙齿的咀嚼和胃肠道的蠕动,将食物磨成细小的碎块或糊状;二是化学消化,即将磨碎的食物分解成结构简单的小分子物质。咀嚼是消化的第一道工序,它加工食物的程度如何对下几道工序有很大