贫血吃什么好

贫血的原因很多,注意饮食的调养对预防和治疗贫血具有良好的功效。 1.多吃富含铁质的食物:缺铁性贫血是临床上常见的一种贫血,以中老年为多见。动物内脏、蛋黄、瘦肉及豆类中含铁较多,蔬菜中以芹菜、鲜豆角、菠菜、芋头、豆芽菜含铁量为多;水果以山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼含铁多;黑木耳、紫菜、海带、发菜、蘑菇、白木耳含铁尤为丰富,可经常选择食用。