行为与健康

@范志红一原创营养信息：①我喝国产牛奶和酸奶，加起来平均每天200克。②不喝奶可吃豆制品、绿叶菜、坚果、带骨小鱼小虾、芝麻酱等增加钙摄入量。③糖尿病病人喝250克牛奶不妨，担心血脂，可以喝低脂奶或无糖酸奶。最新国内外研究均表明，牛奶对预防糖尿病有益。