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| 抓两头带中间 | |
| 引用本文： | 高清顺,高山.抓两头带中间[J].家庭保健,2013(5). |
| 作者姓名： | 高清顺 高山 |
| 摘 要： | 说到锻炼的方法,一般人马上就会想到扭扭腰、转转脖子、扩扩胸.这些活动针对的只是身体上的大关节.小关节也非常重要,比如说手指和脚趾,人体的十二条经脉的起点和终点都在这里.但是在生活中,有几个人没事的时候,会去想到多捏捏指头尖,踮起脚尖爬楼梯,甚至是走走路呢?
容易忽视的部位都在身体的两端,比方说,头顶、手指、脚上等部位. |
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