体育锻炼的最佳时间

体育锻炼时人的呼吸次数增加,肺活量增大,吸入的空气量增多,当空气中有害物质浓度较高时,吸入的有害气体也随之增多,久而久之就会影响人体健康。因此,在体育锻炼时,应当正确地掌握和选择室外锻炼的时间和地点,尽可能减少空气污染对人体的影响。