春季养生巧饮食

春季膳食，应由冬季的膏梁厚味转变为清温平淡，多食时鲜蔬菜，富含维生素B族的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、花菜、青椒、芹菜、春笋等宜多吃。少吃肥腻、高脂肪食物及辛辣刺激之品，尤应少饮或不饮烈性白酒。试举例如下。