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| 登高加长啸 健身效果好 | |
| 作者姓名： | 韩振奎 |
| 摘 要： | 登山是我国古今推崇的一种健身体育活动,长啸也是古代推崇的健身方法。登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中氢离子(包括对人体健康大有益处的负离子)含量极多,大气压(包括氧气压)降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病可以起到辅助治疗作用。即使在一些并不很高的山中进行攀登锻炼,也能使肺活量增加、脑血流量增加、血液循环增强。同样, |
| 关 键 词： | 健身效果 健身方法 锻炼 体育活动 登山 空气 人体健康 最佳时间 治疗作用 温开水 |
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