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| 陆游的“美睡”与养生 | |
| 作者姓名： | 李诚!辽宁省东港市孤山镇宾河路9号 118313 |
| 摘 要： | 陆游不但是一位著名的诗人，也是一位养生有术而得长生者，这与他能在晚年日常生活中保持良好的睡眠是分不开的。如他在《美睡》一诗中写道：“老来胸次扫峥嵘，投桃神安气亦平。漫道布衾如铁冷，未防鼻息自雷鸣。天高斗柄阑干晓，露下鸡埘抬膊声。俗念绝知无起处，梦为孤鹤过青城。”众所周知，睡眠是生命活动的需要，是休息的主要方式，也是调节人体阴阳平衡的需要。但对于老年人来说，要保持良好的睡眠却并不容易。祖国医学早就指出：老年人往往因“五脏之气相薄，营气衰少而卫气内伐”，致使“昼不精而夜不眠”；现代医学也认为老年人因… |
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