轻轻松松吃水果

水果色、香、味俱全，还含有丰富的维生素、矿物质和一定量的膳食纤维，堪称营养丰富的佳品。可是得了糖尿病，水果就好象变成了“敌人”，一点都不敢碰。许多患者像苦行僧一样，只能“望果兴叹”。其实，水果中的糖分大部分是果糖，果糖的吸收是不需要胰岛素帮助的。因此，只要掌握好一些要点，糖尿病患者也一栏可以吃水果。